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排毒养颜有哪些妙招呢?护肤DIY
2022-08-05

  排毒,一直是爱美容的女性心中的一个结,毒素留在体内,会带来便秘,腹胀,色斑,失眠等症状。所以排毒清肠刻不容缓,那么该如何排毒呢?其实排毒养颜是每个女性朋友保养皮肤的重要工作之一,只有清除体内的毒素才会让你浑身充满活力。那么,排毒养颜的妙招有哪些呢?

  每周冥想、禅坐2次

  冥想和禅坐都能使身心放松,但注意饭后一小时内不宜禅坐,而禅坐时也要注意保暖。时常冥想及禅坐不仅可以改善心情浮动对身体的影响,还能降低自由基带来的毒气。

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  压力是让身体累积毒素的原因之一,当你处于紧绷情绪时,建议以大喊来宣泄,透过?群澳苋眯矶嗖挥淇斓那樾鞯玫界=狻?/p>

  洗澡后拍打身体10分钟

  拍打是藉由空气振荡的原理刺激身体,依身体神经走向拍打四肢关节、经脉、淋巴与内脏系统,不仅能让四肢灵活、纾解压力还能让器官恢复功能、强化免疫系统。

  每周2次腹部按摩

  腹部按摩以肚脐为中心,用手以顺时针方向从小肠移动到升结肠、横结肠等来按摩,这样不仅能将腹部废物推挤出来,还可以强化肠道的免疫系统、改善大便不顺的情况。

  以上是由我来推荐给女性朋友们的一些排毒养颜的妙招,这些方法可以帮助大家将体内的毒素排出,从而拥有健康与自信。用了这些美容又养颜的排毒方法,相信很多的女性朋友们的肌肤会看起来更年轻,有光泽。

(责任编辑:周婷)