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产后脱发原因什么 产后脱发严重怎么办
2022-08-09

大部分的宝妈都会经历生完孩子疯狂掉头发的问题,很多的宝妈甚至觉得只要生孩子就会掉头发,为了保护头发而害怕生孩子,那么生完孩子就会一直掉头发吗?产后掉发就不会好吗?产后掉发怎么护理呢?下面八宝网的小编为大家分享产后掉发应该怎么办,其实产后掉发是可以护理好的,并不是一掉就不可收拾了,生孩子还是有好处的。

哪些原因,导致新妈妈脱发

很多新妈妈紧张,其实,不必过于担心,产后出现脱发,和激素水平有关,同时,精神因素也重要,营养供应不平衡,也导致营养失衡,出现了脱发;另外,肾虚会造成脱发,中医说,发为血之余,充足的气血,能滋养出头发,经常脱发,可能和肝血、肾脏有关。

1. 激素水平下降

孕期雌激素增多使头发生长期延长脱落减少,而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平,这批头发出现脱落,而新生头发没有办法一下生长出来,出现「青黄不接」的情况,形成产后脱发现象。

2. 营养不足

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质,但经过分娩的出血以及体力和精力消耗,大部分宝妈处于相对虚弱的状态,加上哺乳的消耗,营养一旦跟不上会导致头发生长的营养供给不足,影响代谢,导致大量脱发。

3. 精力和情绪因素

宝宝的出生会影响宝妈正常作息,经常彻夜不眠,日夜颠倒,心力憔悴,疲劳过度,激素水平波动也会影响宝妈的情绪,再加上家庭可能出现的矛盾对宝妈的精力和情绪都可能产生影响,从而对头发生长代谢造成影响形成脱发。

4. 坐月子旧习俗

如果不洗头、不洗澡,肯定是不利于头发的保养的。

不过绝大部分宝妈只是产后暂时脱发,很快就能重新生长出一头秀发,这个不属于病理性脱发,不用太担心,如果持续3个月到半年发生脱发并无法缓解症状,那么要到医院就诊评估状况。

宝妈如何不紧张

宝妈害怕像男性,出现地中海,为此,出现脱发很紧张,其实,小于100根,基本是正常情况,当然,超过100根,就需要多关注了,可能会有大麻烦。

出现脱发怎么办

放松心态,正确看待脱发

要正确看待脱发,这是一种常见的生理现象,35%—45%的妈妈都会出现这种情况。产后的妈妈本来就比较敏感,容易患产后抑郁症,加上脱发带来的烦躁,会更加影响心情。要保持积极乐观的心态,拥有轻松愉快的心情很重要,如果心情焦虑会导致脱发严重。

常洗头发,保持头皮健康

如果长时间不洗头,可能会加剧脱发的严重程度。产后激素异常,皮肤毛囊分泌也会异常,坐月子不洗头,头发油腻,污垢就会堵塞毛孔,头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此,不要担心洗头会掉头发,要常洗头,洗完头发不要使用吹风机,尽量让头发自然干,洗头的时候动作要轻柔,湿发时不要入睡。平时也可以常用木梳轻轻梳梳头,或者用手指按摩头皮,促进头皮的血液循环。

合理饮食,均衡营养

在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,少吃油腻的食物。头发最重要的营养来源就是蛋白质,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。多吃一些当季的水果和蔬菜,同时也可以适当食用海带、海蜇等产品。

健康睡眠也很关键

妈妈晚上要给宝宝喂奶,睡不好、睡不饱是常事,给宝宝换尿片这样的事情可以跟宝爸协商,让他们来做,这样宝妈就有机会多睡一会儿。生长激素晚上10点到凌晨2点分泌最多,不光适合宝宝长个子,也适合妈妈长头发,尽量确保这个时间段的深度睡眠,给新头发多一些成长机会。

按摩头部

宝妈,还可以按摩头部,通过按摩头部,能促进头皮新生,对舒缓紧张情绪,刺激毛囊也有效。

宝妈产后脱发,就说这么多,出现了脱发,需要引起注意,希望这些描述,对大家有所帮助,合理保健,能促进头发新生,宝妈越发有魅力。